Les entraînements hebdommadaires
- Détails
- Publication : Lun 21 juillet 2014
- Écrit par Claude LOPEZ
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L'entraînement sur la piste au stade Verdun de Pertuis
Ils se déroulent tous les mercredis et vendredis à partir de 19h jusqu'à 20h30.
L'activité a lieu sur la piste du stade Verdun de Pertuis.
C'est une séance d’entraînement spécifique :
- Echauffement : footing d'environ 30 à 45 minutes. Indispensable pour une mise en route du corps
- Séance : travail de qualité aux allure spécifiques (fractionné, préparation physique généralisée…). Respectez bien les consignes de vos coachs. Durée : environ 30 minutes,
- Fin de séance : footing sur le terrain de football, suivie d'étirements.
Les sorties natures
Une sortie est généralement prévue le samedi matin à La Bastidonne. Les autres rendez-vous sont annoncés le mercredi soir lors de la séance d'entraînement et depuis les lettres d'information.
. Pour tout renseignement complémentaire, n'hésitez pas à nous contacter.
