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Projets déplacements Automne

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il y a 1 mois 3 semaines #9316 par lololub
Projets déplacements Automne a été créé par lololub
Bonjour,

Voici avec un peu de retard, la présentation de nos prochains déplacements CAVAL pour cet automne :

Tout d’abord, en remplacement du marathon de Lisbonne (trop onéreux), le marathon Les 10 Vins : Course nature à La Londe Les Maures avec au programme 12 Km, Semi et marathon le samedi 19 octobre.

Nous vous proposons un WE Cavalesque avec couchage les vendredi et samedi soir, course le samedi et balade plage le dimanche.

Voici le lien pour vous inscrire au WE : doodle.com/poll/igxsan6qgnbtdx95

Pour plus d’info pour la course, voici le lien : www.lesdixvins-lalonde.com/

Ensuite, nous vous proposons un autre déplacement le dimanche 3 novembre pour le marathon Nice – Cannes avec au programme : Marathon, semi en équipe de 2, 20 km et marathon en relais de 6.

Voici le lien pour vous inscrire au déplacement : doodle.com/poll/2x9auhd92tubrymf

Pour les équipes en relais, on regroupera les demandes pour faire les équipes.

Pour plus d’info pour la course, voici le lien : www.marathon06.com/2019/

Si vous avez besoin de renseignements complémentaires : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Jean-Claude
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Coté entrainements :

- pour le Dix Vingts : plan semi à partir du 12 septembre. Reprendre tranquillement en footing à partir de la dernière semaine d'aout. La bonde + 2 fois le matin 45 min. Autour de 20/25 kil.
- pour Nice- Cannes : plan marathon sur 10 semaine. Si possible reprendre footing à partir du 15/8. 3 fois par semaine. objectif : refaire de l'endurance.... La Bonde + 2 X 1h15 footing toujours le matin si possible. En gros 30/35 semaine en footing.

Faites une bonne coupure de 3 semaines cet été ou autres activités sans chocs. Bonnes vacances.
Claude

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